母親節寵愛媽媽

中 年 媽 媽 “輕 松” 生 活

人到中年后，上有老，下有小，事業又可能處于上升期，壓力凸顯。

女性在40歲至50歲期間，健康問題就逐漸顯現出來。

婦科門診常見病主要為月經量過少、月經頻發、經期延長等。

如果趕上生活壓力大，女性還會過早出 現更年期癥狀。

因此，在生活起居方面，能做到作息規律，不熬夜，面對壓力善于排解。

做到以上幾點，女性絕經的時間可能會延遲，或可避免發生更年期綜合癥。

專家強調，40歲以后的女性，逐漸進入了更年期，懷孕的成功率 比35歲前降低很多。

40歲至60歲之間，女性在青壯年時期出現的一些健康問題，如果沒能糾正，將可能在這一時期放大。

專家說，除了婦科范疇的疾病以外，中年以后，身體其他方面的健康問題也要重視， 脂肪肝、心血管疾病、 各系統腫瘤等疾病的發生概率都有可能升高。

老年人各臟器機能開始衰減，如果五臟六腑衰減的幅度是不平衡的，很多疾病就會乘虛而入。

女 人 不 同 年 齡 的 食 補

30~40歲：多補鐵

50歲：低脂低糖低熱量

60歲以上：以上食補+維生素

中國著名營養專家 施學斌  《女人吃海參的好處》

（視頻內容摘要）